《手倒立前滚翻》教案设计

　　【知识与技能】

　　学生能够理解手倒立前滚翻动作原理及锻炼价值，85%学会手倒立前滚翻的动作及保护帮助方法。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，学练结合，发展力量、柔韧、协调灵敏等素质，提高身体的感知和控制能力。

　　【情感态度与价值观】

　　在练习过程中形成勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　倒立技术和正确的倒立姿势。

　　【难点】

　　掌握团身时机和用力方法，克服恐惧心理。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　2.导入：

　　同学们，你们知道李宁在1982年第六届世界杯体操比赛中，他获得六项冠军，被誉为“体操王子”，那么现在老师播放他在单项自由体操夺冠瞬间。看，他的一系列翻滚动作非常的得帅气。其实李宁这一系列精彩的展现都是一些基本技术动作组成，今天就跟随老师学习体操一项基本技术组合动作——手倒立接前滚翻。

　　(二)准备部分

　　1.游戏—翻山越岭游戏

　　方法：学生分成4个小组跨越提前设计好的“河流”、“山洞”、“小山”等障碍，跑到终点依次进行，用时最短的小组获胜。

　　规则：学生不用许绕过标志，按照老师要求进行。

　　2.徒手操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　3.专项练习

　　两人一组压肩、前滚翻。

　　组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，舒展大方。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：手倒立前滚翻是由哪两个技术动作组合起来的?前倒时身体姿势是怎样的?

　　学生回答：手倒立和前滚翻两个技术动作组成;前倒时，直臂送肩，经头后脑、肩、背、臀依次圆滑滚翻。

　　组织教学：分裂式

　　2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法

　　蹬摆时，一脚蹬地一腿摆，直臂顶肩有支撑;倒立时，含胸顶肩臀收紧，两腿夹紧向上伸;前倒时，直臂送肩脚远伸，头背腰臀依次滚;团身时，屈髋团身抱小腿，上体前跟成蹲立

　　保护与帮助：站在练习者体侧，两手扶其小腿帮助做好倒立及缓冲前滚翻动作。

　　3.练习

　　(1)复习前滚翻和帮助下手倒立动作。

　　(2)在保护与帮助下由肩肘倒立向前滚翻成蹲立。体会倒立前倒身体着地时的滚动技术。

　　(3)帮助下由手倒立经屈臂前倒接前滚翻。体会手倒立前倒的过渡技术。

　　(4)帮助下直臂做手倒立前滚翻，掌握正确的前倒过渡技术。

　　教学组织：两人一个小组，一人进行保护一人练习。

　　纠错：互相观摩分析纠正错误动作，倒地时上体直接拍在地上，不能连接滚动。

　　(5)逐步脱离保护帮助，独立完成动作。

　　4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

　　5.辅助教材素质游戏接力——推小车

　　方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的的两个端线处，一人充当小车，一人做推车人。到达端线后交换返回。时间最短小组获胜。

　　要求：注意安全，按要求完成。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　小垫子20个、标志带4条、录音机1台、磁带2盒、体操场。

　　五、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　六、课后反思